La barre au sol se pratique... sans barre : les exercices qui s’effectuent normalement debout sont adaptés au sol. Ces assouplissements donnent à votre silhouette l’allure rêvée : le maintien et la finesse d’une étoile ! Alors toutes à vos chaussons de danse !
Aujourd’hui, elle séduit professionnels et amateurs. Il faut dire qu’elle a plus d’un avantage ! Alors organisez des cours de barre au sol chez vous pour vous dessiner une silhouette harmonieuse !
Les mouvements inspirés de l’échauffement des danseuses classiques assouplissent les articulations et corrigent les mauvaises postures. Le dos, allongé et plat, se place de manière à respecter l’anatomie. Délivré, au sol, de la contrainte de la gravité, on apprend à mieux connaître son corps ou à découvrir les positions adéquates pour éviter les douleurs lombaires. Fini l’air tassé. Désormais, le corps est délié ! Le buste droit, les épaules basses, le ventre serré et le bassin basculé vers l’avant - afin de ne pas se cambrer -, on l’étire !
La barre au sol, qui ne développe pas les muscles en largeur, mais en longueur, est idéale pour avoir une taille de guêpe ou un ventre plat !
La souplesse et l’aisance, qui sont les maîtres mots de cette discipline, s’acquièrent au fur et à mesure des séances et laissent la place aux débutants. Chacun progresse à son rythme, et les moins souples, penchées sur leurs jambes ouvertes, peuvent parvenir, à force de persévérance, à toucher le sol avec le menton !
Dans le cas où votre appartement serait trop petit, il nous est possible de vous orienter vers des studios privés qui louent leurs salles à moindre coût. Dans ce cas, la remise fiscale n'est pas possible puisque les cours n'ont pas lieu à votre domicile.
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